Tag Archives: อาหารลดน้ำหนัก

อาหารลดน้ำหนัก กินแบบไหนถึงจะผอม?

อาหารลดน้ำหนัก

พูดถึงคำว่า อาหารลดน้ำหนัก หลายคนเริ่มพะอืดพะอมกันใช่ไหมล่ะ? เพราะชีวิตคนเรากิน 3 มื้อ ดูก็รู้ว่าการกินเป็นเรื่องใหญ่ของชีวิต จริงไหม พอพูดว่าเป็น อาหารลดน้ำหนัก  ในหัวคนฟังคงคิดว่าโอเค คงมีแต่ผัก ไม่มีน้ำมัน แล้วของพวกนั้นมันจะอร่อยยังไงล่ะ เราจะกินของพวกนั้นได้จริง ๆ เหรอ ถ้าโลกนี้ยังมี หมูกรอบ หนังไก่ทอดอยู่ แต่อย่างไรก็ตาม ก็มีเหตุผลมากมาย ที่หลายต่อหลายคนจำเป็นจะต้องลดน้ำหนัก เช่น รู้สึกอยากหุ่นดี หรือสุขภาพดี จนบางคนมีอาการเจ็บป่วยจากโรคที่จำเป็นต้องนำไปสู่การ ทำให้ต้องลดน้ำหนัก หรืออาจจะเป็นการลดเพื่อให้ใส่เสื้อผ้าแฟชั่น ให้ดูสวยตอบสนอง Beauty Standard หรือ กระแสสังคม ที่ต้องทำให้ตัวเองดูดี และมีคนชอบชมอยู่เสมอ แต่จะไม่ว่าด้วยเหตุผลไหนก็ตาม ผลหลักที่สำคัญที่เราจะได้จากการมีวินัย ควบคุมและทำการลดน้ำหนักนั้น คือ ทำเพื่อทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงสมบูรณ์อย่างสุขภาพดีและนำไปสู่การใช้ชีวิตอย่างมีความสุข แต่สิ่งที่จะเริ่มต้น ทำง่าย ๆ จะเริ่มจากอะไรล่ะ ถ้าไม่ใช่อาหาร    น้ำหนักเกิน มาจากหลายสาเหตุ สำหรับปัญหาน้ำหนักส่วนเกิน เป็นสิ่งที่ใคร ก็รู้อยู่แล้วว่าไม่ดีแน่ แต่สาเหตุที่ทำให้เราอ้วนจนน้ำหนักเกินกลับเป็นสาเหตุเดียวกันกับที่ทำให้เรามีความสุขเสียนี่ จะทำอย่างไรได้ถ้าเรามีความสุขเมื่อเห็นอาหารมื้อเย็นเต็มโต๊ะ ขนมหวานแสนอร่อยเจ้าโปรด […]